有什麼飲食減肥方法嗎

病情分析： 你好形體肥胖多是脾虛痰濕引起，也與平時愛吃甜食，及肥厚油膩食物有關，
指導意見： 多吃粗纖維食物，少吃甜食及大油葷油脂，早上可以多吃香蕉，蘋果等水果，不要喝太多飲料，多喝 白開水。晚上不要宵夜。平時多運動鍛煉，每天能有30 分鐘到一個小時的鍛煉堅持下來，一個月後會有很好的健身減肥的效果。

病情分析： 關於肥胖有兩個環節：一、飲食。二運動。只要不是病理性的肥胖，把握好這兩點就可以了。
指導意見： 不要隨便喝什麼減肥茶，吃減肥藥，有的副作用很大的。合理飲食，根據自己的情況加強運動鍛煉。可以吃蘋果，粗纖維食物，保持大便通暢。

病情分析： 平時可以喝點蔬菜汁，比如芹菜汁，番茄汁，或者其它蔬菜汁，不要喝碳酸飲料之類的能量很高的。
指導意見： 平時注意合理飲食，適當多吃點粗纖維食物，不要吃含糖量太高的食物。多吃點粗糧。另外每頓飯注意吃7-8分飽就可以了，關鍵是注意適當運動。

病情分析： 身體的肥胖一般是由於飲食高油膩食物和缺少必要的鍛煉而引起了脂肪的堆積，有體重的異常增加和體型的改變。
指導意見： 建議最科學的減肥不是只喝飲料或者是水果，最佳的做法是適當的控制飲食，並且高蛋白低脂肪飲食，比如瘦肉，蛋，牛奶等，還需要每天堅持6000步的運動量。

病情分析： 你好 對於減肥的話，沒有那種食物特別好的療效
指導意見： 不然這食物不被買脫銷啊，可以吃富含纖維素的食物，通便。

病情分析： 一般認為減肥期間是不能喝飲酒的，所有的飲料中含有糖類物質，所以喝飲料是容易增肥的，對於水果可以吃些香蕉，獼猴桃，荔枝，西瓜，梨等，有利於身體健康。
指導意見： 需適當在平時需控制飲食，不能多吃含糖和脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，增加體育運動，都可以達到減肥效果的。