身高158cm，體重58kg，怎樣減肥

病情分析： 根據你的各項數值，這個體型屬於偏胖型，如果身體的勻稱性好，是不需要減肥的。
指導意見： 堅持鍛煉是一個保持身材的好方法，至於會瘦多少，這個不好確定。

病情分析： 你好，可以用肥胖指數公式算體重（公斤）除以身高（米）的平方，一般正常的在20-25之間。
指導意見： 就是胖點也沒關係的，現在你這處於生長發育期，機體消耗很大，以後會變瘦的。

病情分析： 用你現在的身高和體重運用BMI公式計算，其結果值是23.23，屬於在正常範圍內，不屬於超重也不屬於肥胖的範疇。
指導意見： 建議平時飲食應該低脂肪，不要吃肥肉，並且需要堅持每天鍛煉，你現在的年齡在還應該適當的補充鈣製劑，比如葡萄糖酸鈣等。

病情分析： 有一個身高體重計算公式，女性為身高(cm)-100=標準體重(kg) ，按照這個公式計算你不算胖。
指導意見： 你的體重是正常的，16歲正是長身體的時候，也正是學習的時候，不要過早陷入減肥的大潮中，健康快樂的成長最重要。

病情分析： 根據你說的這種情況，一般從你的身高和體重的比例來看，目前應該暫時還不屬於超重的。
指導意見： 像你目前所說的情況，雖然現在還不是屬於很胖，但是建議你最好還是適當地進行一些控制，不然就有可能會導致體重超標的。