怎麼樣能更快的減掉屁股上的肉

病情分析： 你現在的年齡正是激素水準分泌高峰時期，臀部、胸部的脂肪沉積是正常的現象，是女性二性徵的表現。
指導意見： 如果是有脂肪畸形的堆積，需要注意不要吃油膩食物，比如肥肉等，加強鍛煉，有可能會有減掉多餘的脂肪，也可以通過整形科抽吸局部的脂肪而達到美觀效果。

病情分析： 臀部減肥方法是： 1．用大姆指按揉臀部兩側的凹陷及臀部橫紋正中部位。這是足膀胱經循行的部位。刺激這些部位，可減少脂肪的堆積，力度可以強些。 2．兩手五指揉拿大腿後側肌群。
指導意見： 3．以手掌自上而下反復揉擠臀部的肌肉，長期堅持會收到良好的效果。 4．在站立、交談、端坐、平臥時，做提肛，收縮肛門挾腿的動作，如果配合其他臀部健美操效果會更好。

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。可以多做抬腿、快走運動。