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問題 【運動減肥】 【歸檔】 14年07月14日

蘋果加運動減肥法一月能減多少

問題描述 我每星期進行一次蘋果減肥法加運動,一個月減多少,對身體有害麼
網友回答
2014年07月14日 12:09

病情分析: 你使用蘋果減肥屬於不健康的減肥方式,因為這樣也不利於你的身體健康,會導致營養不良,嚴重的話會引起月經不調等內分泌失調症狀。
指導意見: 建議你還是均衡飲食,平時少吃大米,多吃五穀雜糧,不要吃油炸燒烤、糖餅零食、奶油、冰淇淋、肥肉、五花肉等高熱量食物,堅持每天運動跑步打球跳舞等均可。

2014年07月14日 10:06

病情分析: 您好,一周進行一次蘋果減肥加運動的方法是不利於身體發展,是可以達到減肥目的,一個月可以減掉兩到三斤,但是對於正在長身體的時候還是不太有利於身體生長的。
指導意見: 可以進行此類減肥方法,不過需要說明的是這種方式是可以反彈的,所以您得有一定的毅力和忍耐力才行。三天進行完後,飲食要清淡且不要過量,如稀飯。慢慢調養腸胃,切忌不可暴飲暴食。