要減掉10斤的脂肪，每天跳繩45分鐘需要多久時間

病情分析： 身體肥胖的原因是吃的多，運動少的原因，形成的時間很長，所以不要快速減肥，那樣對身體不好，會損傷很大。
指導意見： 建議您每天合理運動，早晚各半小時就夠了，一日三餐，飯量減半，適量吃些蔬菜水果來填補，禁止食用高脂肪，高熱量的食品，過幾個月，不知不覺就減肥成功了。

病情分析： 會瘦，但不知道會不會瘦十斤，只要堅持，肯定會有收穫的
指導意見： 如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。