體重125斤，怎麼減肥

病情分析： 減肥是比較辛苦的，是需要耐力運動和飲食相結合的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，適當控制飲食，同時飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，每天有氧運動半小時，游泳，騎車，快走，轉呼啦圈等都是不錯的方法的。

病情分析： 減肥是需要一個過程的，不要過分減肥，需要長期的控制飲食和增加運動量，但是一定要保證每天的飲食需求量
指導意見： 減肥建議多吃水果和蔬菜等維生素含量豐富的食物。避免高熱量的食物，類似漢堡包薯條等速食食品最好不要攝入，吃的量要少，過後，要做一些運動，以促進脂肪燃燒。