怎麼樣治療輕度恐怖症

建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用,中藥副作用小、標本兼治,同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治,如果需要幫助可以與我聯繫或進入我的科室, 祝早日康復!

如果想治療社交恐懼症,還要注意社交的形式,如社交前可帶著明確的社交內容參加社交,心理上有了具體社交內容,就可以把注意力從自身轉移到事物上,不致於過分緊張,初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下,由陪伴者唱“主角”,自己唱“配角”,這樣既可以學到別人的社交方式,又可以藉以訓練自己的社交能力,防止社交中出現尷尬局面,