腦震盪後的保健應該怎麼樣做呢?

本征是顱腦損作後常見的併發症，約有55%的病人在恢復期出現，而有20%～30%的患者可遷延呈慢性狀態。患者可有頭痛、頭暈、疲乏焦慮、失眠，對聲光感覺過敏，易激惹，主觀感覺不良，心緒抑鬱等。
飲食上不需要特殊注意。要注意：1、臥床休息，選擇適當的體位。安靜地休息可以幫助恢復記憶。2、避免情緒煩躁以免影響傷情恢復。3、保持安靜。4、適當給予鎮靜藥物。

上次不小心摔倒了，撞到腦袋上，有輕微的腦震盪，其它的都沒什麼，現在主要就是有頭重腳輕的感覺，偶爾還會有些低熱，但也不知道這到底是不是腦震盪的症狀。
腦震盪是指頭部遭受外力打擊後，即刻發生短暫的腦功能障礙。主要表現為短暫性昏迷、近事遺忘以及頭痛、噁心和嘔吐等症狀。神經系統檢查無陽性體徵發現。經治療後大多可以治癒.。首先要放鬆心情，不要過度擔憂，可能會造成一些功能性紊亂，但是過一段時間會逐漸恢復。飲食上注意多吃一些安神補腦的食物，如豬腦、核桃、芝麻、蓮子等。

上次不小心摔倒了，去醫院檢查醫生說我有輕微的腦震盪，其它的都沒什麼，現在主要就是有頭重腳輕的感覺，我該怎麼調理呢？
1.腦震盪病人傷後應短期留院觀察2—3天，定時觀察意識、瞳孔和生命體征的變化，以便及時發現可能併發的顱內血腫。2.適當臥床休息，減少腦力和體力勞動。3.對症支持治療。4.精神鼓勵，消除顧慮。
以上是對“腦震盪後的保健應該怎樣做呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於腦震盪患者傷後早期宜安靜休息，少思考問題和閱讀報章，並注意減少對病人的不良刺激。傷後最好留院觀察和治療一段時間（５天左右），一旦發現顱內血腫即能及時診斷和治療。對於回家的病人，親人親友應在１—２天內密切觀察病人的意識狀態，注意頭痛、嘔吐和躁動不安等症狀，如病情惡化應立即到醫院進行ＣＴ檢查，從而明確診斷。