保健按摩穴位

“……平旦以兩掌相摩令熱,熨眼三過,次又以指搔目四眥,令人目明.……又法摩手令熱以摩面,從上至下,去邪氣令人面上有光彩.又法摩手令熱,雷摩身體,從上而下,名曰幹浴,令人勝風寒時氣,熱頭痛,百病皆除.”導引經的上述內容曾為許多書籍所推崇,引用.隋代的《諸病源候論》每卷之未,都附有導引按摩之法.當時,自我按摩作為按摩的一個內容十分盛行,它的廣泛開展,說明按摩療法重視預防,注意發揮病人與疾病作鬥爭的主觀能動性.隋唐時期,在人體體表施行按摩手法時,塗上中藥製成的膏,於是,一種既可防止病人表皮破損,又可使藥物和手法作用相得益彰的膏摩方法有了發展.膏的種類很多,有莽草膏,丹參膏,烏頭膏,野葛膏,陳元膏和木防己膏等,根據不同病情選擇應用.而且膏摩還可用以防治小兒疾病,《千金要方》中指出：“小兒雖無病,早起常以膏摩囟上及手足心,甚避寒風”.這個時期已有按摩專科,並有按摩博士,按摩師等職務名稱,可見當時按摩已頗盛行.尤其是著名醫學家孫思邈十分推崇按摩導引,他在《備急千金要方·養性》中提及：“按摩日三遍,一月後百病並除,行及奔馬,此是養身之法.”孫氏此論,既是對唐代以前養生學的繼承,又是他自己經驗的總結,對後世的影響很大.

推拿按摩手法是指用手或肢體其他部位按照各種特定技巧的動作作用于患者體表的特定部位或穴位操作的方法.手法要求持久,有力,柔和,自然,並有一定深透以達到治療的目的.推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法,常用手法有：推,拿,按,摩,揉,捏,彈,撥,點,搖,滾,拍,擊,拔伸,牽引,復位等.臨床根據不同病人的體質,病症,部位及目的等採取不同的推拿按摩手法.推拿按摩法主要具有疏筋通絡,理筋整複,行氣活血,祛瘀等作用.工作累了每天做推拿按摩對身體是有好處的.