女孩子腸胃不好怎麼辦

生活要有規律,經常參加適當的文娛活動,飲食以少渣、易消化食物為主,避免刺激性飲食和濃烈的調味品,
易消化的食物,大麥及大麥芽,優酪乳,蘋果,番茄,橘皮,雞內金,番木瓜,白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化

這個症狀需要服用腸炎寧和香砂養胃丸進行治療
同時注意一下幾個方面
1,生活有規律,心情樂觀,戒煙忌酒,切勿暴飲暴食或饑飽不均.
2,少食多餐,避免難消化和刺激性強的食物,如咖啡,辛辣之物.

腸胃不好的人一定要少吃辛辣食物,多吃潤胃保健的食物,注意自己的作息時間不能熬夜,
建議到醫院的營養科諮詢,那會結合你自身的實際情況給你一份良好的營養計畫