跑步後頭脹臉紅，感覺喘不上氣

病情分析： 長期不鍛煉的緣故，只要能長期堅持，慢慢會好的。
指導意見： 量力而行，逐漸加量，注意營養，生活要有規律，不要暴飲暴食，注意休息，把身體鍛煉的棒棒的。

病情分析： 你好，這個說明你平時缺乏運動，現在的體質較弱，不能一時就有這麼劇烈的運動，你需要慢慢適應，只要堅持下去，一定會恢復正常的。
指導意見： 平時要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，也需要多培養些興趣愛好，調理好自己的生活。