臉色比較黃、吃什麼能調理

臉部皮膚暗黃,臉色無光澤主要是血虛,氣虛. 脾胃虛弱導致的。可能是飲食不好、貧血 或者是睡眠不足導致的
建議查個血常規看看。如果存在貧血，那就需要“補血”治療，紅棗和杞子是不錯的補血之品。 番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

您的情況考慮是貧血引起，需要去醫院檢查下看是什麼原因引起貧血，進行對因對症治療，可以熬紅棗紅糖水喝，要適當。
注意衛生，加強營養，不挑食，不偏食，不熬夜，避免過度勞累，建議儘早去醫院檢查看是否貧血後治療。