手腕肌腱炎的症狀

造成肌腱炎的常見原因除了同部位肌肉的過度使用外、外力創傷、骨關節的錯位脫臼也容易導致肌腱受傷發炎對於你的情況平時可進行一下理療、如果疼痛明顯、可以進行封閉治療

用活絡油順著手腕從上到下擦拭，力度稍大一點，擦拭大約15分鐘後，在痛點按壓5-10分鐘，最後用護腕或用棉布綁起來，別讓痛處受涼或吹風，堅持3個月左右，就能痊癒。受傷期間最好不要太用力，防止反復發作。

對於手腕肌腱炎的症狀這個問題需要重視，關於手腕肌腱炎的症狀這個問題為你解答如下：簡單介紹一下保健操做一下有好處的：1、首先站好，兩手手臂自然下垂在身體兩側，接著將右手臂抬起伸直，保持和肩膀一樣高，讓手掌心朝向上方。然後讓手指和手腕往上移動，握住拳頭，接著將手腕彎曲，令拳頭指向自己。2、將手肘彎曲起來，讓拳頭指向肩部部位，保持彎曲手肘和握拳，上手臂向外旋轉，讓頭部向拳頭方向轉，接著按照肘關節、手指的順序伸直，讓手指往地面指，然後慢慢地將頭部轉到另一側肩部方向。做完以後再換左手做。3、先張開抬起上手臂，使肩膀和手臂水準，然後兩手臂的手背部位相貼，將手指伸直，往地面指。然後兩手往上翻，讓手掌和手指緊貼在一起，接著將手掌和肩部都往回收回。4、保持手掌和手指貼在一起，然後把兩手放在頭頂上方，兩手慢慢地向頭部的後方移動，注意肩部的關節也往後移動。5、兩手臂往外伸直並且抬高至和肩膀同一水準，將手握起拳頭，然後手腕部位彎曲起來。6、把兩手臂慢慢地放下至身體兩側，然後再往身體的後方伸出，手指要指向上方，下頜則開始往上抬起，兩手臂放鬆置於身體的兩側，接著輕輕地讓手抖動。這些步驟方法可以任何時候進行，在做這幾步的時候應該一氣呵成，慢慢進行但是要連貫，在每做一個動作的時候都要保持5到10秒鐘。