晚上吃金味麥片可以嗎

病情分析： 麥片作為一種保健食品，可以天天吃一吃，對身體不會有什麼壞處，會有一定效果，但不會很明顯，而且不能光靠麥片來均衡營養，
指導意見： 平時多喝奶、多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品、乳製品、海產品、瘦肉、果仁一類的營養豐富的食物為好

病情分析： 晚上偶爾吃麥片是可以的，但是經常這樣吃就不可以了，你如果說想用只吃麥片來減肥的話，這個方法是不可取的
指導意見： 建議你如果說要減肥，你可以晚上只吃水果，或者是稀飯，或者是麥片，相互交叉著吃，但是早晨和中午一定要按時吃飯，中午吃飽了，晚上少吃是最好的減肥方法，但是也要適量運動才可以