吃什麼蔬菜最好、有誰用過沒

你是想解決什麼問題而想到蔬菜的來，
每種蔬菜的營養素不相同，多吃點品種，對你的身體是有幫助的

各種蔬菜都有不同的營養成分、營養作用，因此各有千秋，都很好。
要說營養最豐富，當屬“蔬菜之王”土豆和大白菜。土豆並非通常人們印象中的澱粉團，而是富含各種人體所需微量元素，以及蛋白質、糖類。3兩土豆就基本上能滿足人一天的維生素和營養需求。所以，法國人把馬鈴薯稱為“地下蘋果”。白菜的營養成分也極其豐富。