缺鋅應該吃什麼

病情分析： 你好，鋅是人體必須的微量元素之一，缺鋅表現為食欲不振等表現。
指導意見： 要多吃肉類，魚類，肝臟類等動物肝臟，貝類食物等，還有平時養成良好的習慣，不挑食，多吃蔬菜和水果。

病情分析： 食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
指導意見： 平時儘量多吃上述食物，避免熬夜勞累，清淡飲食，定期複查

病情分析： 缺鋅，可以補鋅治療，一般是藥物為主，食物為輔。
指導意見： 建議可以吃葡萄糖酸鋅口服液，食物可以多吃魚，肝，蛋，海鮮，家禽，堅果等。

病情分析： 你好，鋅的來源廣泛，存在於各種食物當中，但的動植物性食物相比，鋅的含量和吸收利用率很大差別，一般動物性食物含鋅豐富且吸收率高。
指導意見： 建議你首先提倡食補，食補可食：牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。