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【營養保健科】
【歸檔】 14年09月25日
小孩15歲男孩在練體育要吃什麼牌子的
網友回答
傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首
多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.可以補充液體鈣和魚肝油。
朋友，根據你描述的症狀，一般可以及時的就近購買，如蓋天力等試試