吃什麼水果可以幫助減肥和便秘

病情分析： 諮詢有關水果等對減肥與便秘的輔助治療作用
指導意見： 一般對減肥有作用的是水果不多，減肥多半是要通過攝入熱量小於消耗熱量才會減肥，對便秘有效果，如火龍果，香蕉，梨等都一定的潤腸通便作用

病情分析： 水果因為含有多的水分和纖維素類東西，是可以有通便作用，尤其是蘋果，香蕉之類的水果是比較好的。
指導意見： 如果是內熱大引起的，可以用梨汁之類的，如果冬季應用時可以打果汁服用的。也可以加熱果汁服用，避免傷胃的。總之要根據個人的體質來選擇水果的種類的。平時可以多吃蔬菜為宜的。