高三學生,容易打瞌睡,到底是吃維生素

打瞌睡有可能是您休息沒有休息好。同時飲食方面可能吃得太飽或者吃的事小麥等食物。也有營養缺乏，身體素質差等因素。維生素的補充也非多多益善，要遵醫囑服用。
方法有多種。充足的睡眠，加強鍛煉，早中飯不要吃太多，合理補充維生素和鐵元素，咖啡有依賴性，所以要禁止。下課就去洗個冷水臉，在走廊跳跳蹦蹦，呼吸下新鮮空氣。希望能幫助到您。祝您生活愉快。

建議你加強營養，按時休息，是可以的，祝你健康！

感到過度困倦或嗜睡者，應先查找原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。