我在25天以前在工作的時候差一點從3米高

你好，你的膝蓋考慮是軟組織，包括韌帶，半月板的損傷，建議去做個核磁共振檢查，明確診斷

根據你的描述，考慮是屬於膝關節炎夾雜的症狀，你可以繼續配合休息，消腫止痛酊試試，必要時X片檢查試試。

你好，現在可以拍片檢查一下的，是否存在骨折等，現在可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息的，不可以負重的。