跳繩時閃到膝蓋怎麼辦？

你好，根據你所描述的情況，膝關節扭傷以後，建議能夠減少膝關節的活動量，避免進行劇烈運動，睡覺休息的時候抬高扭傷的下肢。可以給予局部進行冷敷。24小時到48小時以後給局部進行熱敷。建議可以到正規醫院骨科就診，排除半月板損傷的可能性，作出針對性的治療。

我這種情況也沒有什麼太好的辦法，建議你只能是注意休息，儘量避免的劇烈運動，也可以局部熱敷。

你得首先可以好好休息，在晚上24小時以內可以進行冷敷，24小時以後可以進行熱敷，另外可以外用膏藥，用烤燈照射，服用三七膠囊活血化瘀治療，疼痛劇烈還可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。