在國內體檢查出尿酸偏高,經常感覺雙腳膝蓋酸痛

保證每天的食物搭配，以滿足機體需要為重，多活動！
用養生的角度來看，從食物上改變，多食用熱性的食物

從你的描述看，你這是痛風，多是由於體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，造成高尿酸血症，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應。
中醫上多是由於感受風寒濕熱之邪引起的
建議可以找中醫大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調理身體。
平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，少吃動物蛋白，如海鮮、動物內臟，高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪飲食。