感冒又好長時間了,喉嚨有一些痛

我認為您是機體抵抗力低下引起的經常性上呼吸道感染，多是由於偏食或胃腸吸收不好及缺乏鍛煉有關。
我建議您飲食一定要多樣化，進營養豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴飲暴食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素，平時多吃含蛋白及鈣高的食物以提高機體抵抗力，可口服羅紅黴素和雙黃連口服液，多到戶外鍛煉身體，增強體質預防感冒，注意保暖，根據天氣變化增減衣物，避免著涼感冒。希望我的回答給您帶來幫助。

感冒沒有特效藥，吃藥並沒有太大作用,得有一個七天的恢復期。
建議不要驟冷驟熱，多吃新鮮的蔬菜水果，大量喝水。感冒了喝紅糖和生薑煮的水是很好的。