雌激素低,吃什麼可以補充。46歲。

根據你提供的材料，雌激素低建議日常飲食多吃一些大豆類的食物進行調理即可。
大豆類的食物如黃豆、幹豆腐、素雞和水豆腐等，因為大豆是植物雌激素，是適合雌激素低的人群，希望我的回答能夠給你提供幫助！

雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。
通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用