45歲了...眼睛有的老化了吃啥好啊

老花眼是正常老年人的一種生理現象，由於眼內睫狀肌的彈性下降，看近距離物體時無法更好調節，造成視物模糊症狀。
建議
1、如果出現老花眼，且有看近處模糊、視疲勞等症狀，應及時佩戴合適老花鏡給予矯正。
2、在飲食方法，注意各種維生素的補充。平時要多吃些含維生素A、維生素C的食物，比如動物內臟和各種新鮮綠葉蔬菜。飲食方面多樣化，不偏食，可多吃一些粗糧類的食物。
3、注意休息，防止用眼疲勞。