膝關節滑膜炎跑步吧

首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液迴圈，有利於關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，床上做膝關節功能鍛煉。對於膝關節滑膜炎的治療，臨床上一般採取抽積液，局部注射，加壓包紮，抗生素來控制病情，在積液基本消失後即可配合熱敷、理療、針灸等鞏固療效。需要特別注意的是，如果治療不規範、不徹底，積液沒有徹底消除，病情會出現反彈，積液會越抽越多，病情逐漸轉為慢性，滑膜肥厚，纖維鈣化、關節粘連，功能受限，必要的時候需要採用針刀松解配合適當的正骨手法治療。

滑膜炎是由於微循環不暢造成的無菌性炎症，主要症狀是產生積液，關節滑膜是包繞在關節周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節的組織，而且還會產生關節液，為關節的活動提供"潤滑液"。關節液的產生和吸收是一個"動態平衡"，當出現對關節液的重吸收障礙時，由於關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大於重吸收，便會出現"關節積水"。所以治療滑膜炎主要是調理微循環系統，只要微循環暢通了，積水也就迴圈消失了，同樣炎症也就解除了，中醫外科膏藥（金創活絡膏）的作用也就在於此。原理：膏藥外敷刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液迴圈，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。不明之處可隨時聯繫,以便能為你做出準確的指導，以取得最好的治療效果。