脾胃不好日常生活吃什麼管用呢?

你好從飲食入手多吃蔬菜多喝水，少吃刺激性食品。
建議平時注意養護腸道，多補充益生元，促進腸道內有益菌的繁殖，優化腸道菌群結構，這樣便秘問題就會迎刃而解了。

這個多屬於脾胃不好消化不良造成的情況，注意平時飲食上調理一段時間很有幫助
一般平時多食新鮮的蔬菜水果，清淡飲食多喝水，避免油膩食物的過多攝入，避免暴飲暴食，適當多活動活動，一般即可緩解,祝您早日康復。

這位朋友，脾胃不好的人，可以借助食療的方式來調理脾胃，具體建議多食用小米粥、山藥等。
這位朋友，可以保證每天一碗小米粥，有補養胃氣的作用，另外，多吃山藥、薏苡仁等。
以上是對“脾胃不好日常生活吃什麼管用呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脾胃不好分脾胃濕熱，脾虛，脾陽虛等不同情況
分別可以使用保和丸、健脾丸、理中丸治療，建議你先中醫就診，辨證分型，對症治療

脾虛在人群中最多見，表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。
可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術等燉肉吃，祝你健康。