我一百四十斤想瘦到120斤

三餐按時，否則容易得胃病。多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養。少吃肉，可以以禽類代替畜類，飯後站半小時，有利於消食
早睡早起，散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛煉身體，運動最大的優點是磨練人的意志，坐習慣後平日站著脊背挺

你說的是關於自己減肥的問題
告訴我你現在是做什麼的我根據你的具體情況給你制定個減肥計畫

減肥最主要的就是鍛煉外加節食。
建議您以後在飲食上注意清淡飲食，少吃油膩的食物，早餐一定要吃，午餐可以多吃菜，但是主食一定要少吃，晚餐只可以喝些稀飯吃些青菜，在晚上七點之後不要吃任何東西了，在晚上保持一個小時的運動時間，您可以換呼啦圈、跳繩、跳健美操等都是可以的。
以上是對“我一百四十斤想瘦到120斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！