老姐身體不好，吃點什麼保健品或多吃些什

您好，如果真有病，喝保健品應該沒什麼效果，您可以喝21種金維他，希望我的回答能幫得到您。

您好，根據您的描述，多吃以下食物可增強機體的免疫力：穀類的有玉米等雜糧；蔬菜類的有芹菜、油菜、菠菜、南瓜、冬瓜、茄子、空心菜蘿蔔等；水果類的包括葡萄、櫻桃、彌猴桃、桔子、香蕉、蘋果、芒果、柿子；蛋白一類的有魚、蝦、雞蛋等；其他還有核桃、花生、海帶、香菇和紅棗等食物均具有增強機體免疫力的作用。不要自己什麼治療。

如果身體不好的話，是需要堅持鍛煉，增強體質的，平時多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，易消化的食物，不建議你吃保健品的

你好根據你的情況，注意加強飲食營養的，避免辛辣生冷的食物，可以吃些豆類，牛奶，瘦肉等含蛋白質較高食物！

建議飲食及生活規律，高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，多食蔬菜及水果，用西洋參服用，改善免疫力。