最近大腿內側肌肉疼沒有劇

根據你的情況分析，多考慮是局部有炎症或存在淤血等導致的局部血液迴圈不良造成的。
建議你外用麝香鎮痛膏外貼患處，口服紅藥片，萘普生片等治療觀察，多休息。

根據你說的症狀來看，一是考慮肌肉韌帶的勞損引起的，二是不排除腰椎間盤突出症的可能。
像你的情況，必要時最好查一下腰椎CT排除腰椎間盤突出症引起的肌肉疼痛，如果排除腰椎間盤突出症的話，考慮肌肉韌帶損傷的可能性大，可以按摩、熱敷等理療看看效果。