女孩發育

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，捲心菜，豆漿和蜂皇漿試試,豆漿一定要自己製作的豆漿。多按摩促進血液迴圈。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.不要挑食，只要按平常正常的吃法，都是很健康的，少吃垃圾食品，多做運動