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【營養科】
【歸檔】 14年10月21日
萵筍葉的做法
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用料:萵筍一根、蒜3頭、幹椒若干、朝天椒若干、鹽、糖、白醋、雞精(可免放)做法:1、萵筍去皮去老根部,根莖與葉洗淨分開 2、萵筍切成菱形片,葉切成小斷,蒜拍碎,幹椒、朝天椒各剪成小圈 3、鍋中倒油燒至4成熱,下幹椒、蒜小火慢慢爆香 4、旺火,下萵筍片翻炒 5、炒至萵筍變色,下朝天椒炒至斷生 6、下萵筍葉炒勻,放鹽、糖、白醋、雞精調好味,裝盤 小貼士:家庭清炒萵筍,不必像餐館那樣讓萵筍先焯水,直接油鍋生炒即可。
主料:萵筍2根調料:沙拉油適量,食鹽4克,蒜小半個 清炒萵筍絲的做法 1.萵筍去皮,切細絲;蒜切末 2.鍋中加適量油,油熱後下入蒜末,稍後下入萵筍絲,略炒2-3分鐘後加少許鹽調味,繼續炒1-2分鐘即可 菜品特色冬天的萵筍水分很足,嫩嫩的,喜歡切成絲,清炒著吃,脆生生的。也不加多餘的調料,只為了那一口萵筍獨有的略帶點“沖”的清新。