跑完步後腰疼,不敢彎腰,怎麼辦?今年才十六,

目前的描述要考慮屬於運動過度,腰肌勞損的症狀,及時的休息,局部熱敷按摩,腰痛片試試

有可能是過度勞累引起的,
建議:應當多注意休息,避免長時間的勞累,也不要長時間的久坐,適當的做一些體育鍛煉,增強體質等,

腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症,既是多種疾病的一個症狀,又可作為獨立的疾病,可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患,腰疼是一個症狀,不是一個獨立的疾病,引起腰疼的原因很多,不過腰肌勞損或腰間盤突出的可能性大,建議去醫院檢查確診的,注意休息,