我聽一些檢查說過有慢性病（鼻炎算嗎

首先綜合你上述的描述分析來看鼻炎有慢性鼻炎但是不算慢性病
那麼你說你的肌肉鬆弛那麼就要提高自己的肌張力那麼就要鍛煉提高肌力

主要還是身體不夠健康，免疫力低下或者食欲減退的患者肌膚鬆弛。
建議每天早晨慢跑或者晚上也可以，至少10分鐘，半個月就會感覺有效果，但是還是要堅持。