倒立對緩解頸椎病，頸椎疼痛有幫助麼

病情分析： 倒立，確實對肌肉，有一定的放鬆作用，但是，沒有嚴格的要求，也沒有人統計過，具體的資料，所以不太好講，到底多長時間合適。
指導意見： 您可以根據自己的身體情況，採取相應的措施，時間自己決定吧，但是，最好採用針灸推拿來治療，效果會更好的，比單純的鍛煉，效果要好很多。