怎樣才能不暈車

乘車，身體受顛簸震動，刺激耳前庭迷路引起的暈動病，又稱暈車。這種情況也常發生在情緒抑鬱、精神緊張、思慮不安、空氣汙蝕、腥臭等場合。急救：如果出現胸悶或噁心時，準備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。不要對著別人，以免嘔吐到他人身上。預防：不要在乘車、前吃得太飽，盡可能提早吃些易消化食物。不要吃油膩食品。應找搖盪不那麼厲害的座位，如前兩三排座位，眼望前方，聽聽收音機或做些輕鬆的事，使精神不致過分集中。將衣服鬆開，儘量打開窗門儘量吸取新鮮空氣。最好不要乘坐密封空調車。如需服用抗暈車的藥品如乘暈寧、苯海拉明片等，最遲應在乘車前30分鐘服用，否則是沒有功效的。和別人聊天、玩耍可以消除不舒服的感覺。還可以通過回憶美好的時光和高興的往事建立興奮灶，有利抑制暈動病的症狀。有噁心時，可以將腰帶束緊，減少腹腔內臟的振盪，也能使噁心減輕。心理性暈車。對暈車的恐懼造成的，說到車就不舒服，上車或聞到汽油味就開始暈。這需要心理調適。預防暈車法:1．胃複安：胃複安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97％，且無其它暈車片引起的口幹、頭暈等副作用。5．桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。6．風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。7．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。8．傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。9、無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺-往往是最好最省錢有效的防暈車方法。有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽.