暈船怎麼辦

暈船是由於海浪引起船體顛簸，使人體前庭平衡器官受到異常刺激而產生的植物性神經反應的症狀和體征，是一種常見的現象。1、平時多注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰轉身等動作，以增加前庭的耐受性，減少暈船的可能性。2、在乘船前不宜吃得過飽。3、保持充足睡眠，避免疲勞等不良因素。4、乘船時應儘量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。如果有可能，儘量平臥。5、乘船前可服用怡含寧含片等，以防止暈船。

乘船前不宜疲勞,適量飲食.乘車時保持鎮靜,閉目養神,坐位時頭部支靠在固家靠背或物體上,環境要安靜,保證良好通風.在旅行前1—1.5小時服用抗暈動物,如乘暈寧20—25毫克,異丙嗪25毫克,哎吐可服用胃複安10-20毫克,每日3次,鎮靜用安定,苯巴比妥等,可避免或減輕暈動病發作.