吃的不少、睡得不錯、就是不長肉,咋樣長肉

你好如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.
排除了疾病的情況,才可以實施增肥計畫動物脂肪的熱含量是很高的,所以平時吃飯可以適當增加營養,但是不要吃肥肉,吃紅肉會比較好.另外針對你的身體情況,如果想增肥還是要通過作息規律,適當的體育鍛煉來實現.

關於您的問題，這個有很多的原因的。
也不建議通過吃藥的方式長肉，如果是男士的話，建議可以通過肌肉的訓練來增加肌肉群的品質提高身體的厚度。

你這種情況可能是天生的，沒辦法。
有些人天生瘦，怎麼吃也不胖，你可能就是這種人吧。不過不要亂吃啊，吃出三高來就不好了。
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