腰背部疼痛一周

病情分析： 您是腰背部疼痛一周了，主要考慮為腰背肌勞損造成的，跟平時缺乏體育鍛煉，經常久坐久站、經常彎腰動作等有關的。
指導意見： 建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐等治療，堅持每天做腰背肌鍛煉。平時要經常參加各種戶外活動及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經常彎腰動作等。