蹲下再起來時腰疼，拿重東西腰疼

病情分析： 結合您的症狀，多考慮是腰椎間盤突出引起的，而此次蹲下再起來的動作考慮是其誘因，伴有腰部酸困、臀部酸困，下肢放射性疼痛、麻木、冰涼等症狀。
指導意見： 建議您通過腰椎CT等檢查，查明原因，如是腰椎間盤突出，如症狀嚴重，建議您考慮手術治療，如症狀輕微，建議您採用針灸、烤電、理療三者結合治療，或是小針刀療法，或是牽引等治療，硬板床平躺休息，希望對您有幫助。

病情分析： 根據您的症狀和年齡需要考慮是腰椎骨質增生，腰椎骨質疏鬆和腰椎間盤突出導致的。
指導意見： 建議需要去醫院做個腰椎正側位片和ct檢查確診。只需要睡硬板床不能長時間彎腰負重勞累。需要口服抗炎鎮痛藥物和抗骨質疏鬆的藥物治療。