腰椎間盤突出微創手術怎麼靜養

病情分析： 你好，腰椎間盤突出主要治療方案是臥床休息，平時注意腰圍護腰，避免過度腰部受力，如側身彎腰提拿重物。適當吊吊單杠，身體自然下垂，避免附加動作，如人體向上。
指導意見： 建議臥床休息，腰圍護腰，避免腰部過度受力，加強功能鍛煉，如平臥床上做踩單車動作，適當吊單杠，定期中醫康復治療。祝你早日康復。

導意見：鍛煉方法1、退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往後倒，以走完後微感疲勞，以不加重症狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。2、游泳：在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者，是一種效果不錯的鍛煉方法。

你好，這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進血液迴圈減輕疼痛．可先考慮採用保守治療，包括臥床休息，持續牽引，理療，推拿，按摩，硬膜外封閉，同時配合口服壯骨關節丸治療．對已確診的腰椎間盤突出症，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮開窗髓核摘除術，顯微內鏡下髓核摘除術，椎間盤置換術．