長期舉啞鈴，會長不高嗎

病情分析： 身高的增長跟多種因素有關係，高營養的飲食配合適當的鍛煉是可以幫助長高的，舉啞鈴可以幫助肌肉和骨骼的生長發育，對長高是有利的。
指導意見： 建議飲食中需要多吃莧菜、蝦皮等，可以幫助供給鈣，幫助生長，每天的運動除了啞鈴外，可以跑步，籃球運動等，對增高都有幫助。

病情分析： 是的。因為像您的這個年齡正處於長身體的時候，舉啞鈴的話會受重力的作用壓縮骨頭的生長的。
指導意見： 這個時候一般建議做一些可以拔高的運動，例如引體向上，打籃球之類的，對長身高才有用。

病情分析： 啞鈴的重量一般是比較小的，主要用於上臂肌肉的鍛煉，這種鍛煉沒有明顯的增高效果，但也不會影響長高的，
指導意見： 平時注意多參加跑步，跳繩，游泳等運動，有助於長高的，還需要注意保持飲食均衡，每天半斤牛奶，都是有助於長高的

病情分析： 身高的大小和遺傳、內分泌、後天的飲食和鍛煉有關係。
指導意見： 長期適度的鍛煉不會引起身高變矮，反而會促進機體的發育，如果和同齡孩子相比，身高差距較大，需要進一步檢查。