想增高，該怎麼辦

病情分析： 青少年增高除了遺傳基因外，多做縱向運動也是增高的重要因素。
指導意見： 保證睡眠品質、不要挑食、多參加縱向運動，跳高、跳遠、打球、跳繩等。

病情分析： 這個平時要注意鍛煉身體多做跳躍運動比如打籃球跳繩等
指導意見： 其次還要積極的補鈣保證充足的睡眠加強營養這些都是有助於長高的。

病情分析： 要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。
指導意見： 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10至30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎。