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問題 【增高】 【歸檔】 14年05月25日

如何快速增長身高

問題描述 我十七歲,只有一米五六,要怎樣在一年的時間長到一米六五
網友回答
2014年05月25日 10:20

病情分析: 身高的增長和遺傳、運動、膳食結構營養、心情有關
指導意見: 身高增長以女性而言17歲還有長高的可能,注意鍛煉、營養全面均衡、保持愉悅心情。祝你長高

2014年05月25日 10:19

病情分析: 從醫學的角度來看,能不能長高,關鍵可能骨垢線的閉合情況。所以,能不能長高,還能長多高,必須查骨齡才能確切知道。只要你的骨垢線尚未閉合,就能繼續長高的。
指導意見: 飲食上,多吃魚類、豆製品、乳製品、新鮮蔬菜、水果等富含維生素、蛋白質、微量元素等營養成分的食物。晚上10點前睡覺,次日6點起床,維持生長激素分泌的穩定。多做有助於長高的運動,如慢跑、跳繩等。

2014年05月25日 10:18

病情分析: 根據你的年齡需要進一步拍長骨的X光片檢查,看一下骨垢線是否已經閉合,如果已經閉合,長高的可能性就不大了。如果沒有閉合就可以長高,多做跳躍性練習例如蛙跳,原地縱跳等.
指導意見: 另外還有單杠之類的運動都可以的,要注意營養,多吃是肉,蛋,及豆類食物。