20歲還能增高嗎

病情分析： 20歲已經成年了，所以骨骺線也基本癒合了，再長高的幾率不大了
指導意見： 想要知道是否可以繼續長高，可以去醫院檢查下骨骺線是否癒合

一般過了發育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛煉項目是打籃球，彈跳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

病情分析： 首先需要明確是否還有繼續發育的可能，建議行相關檢查明確骨骼的發育程度，如果通過檢查骨垢沒有完全消失，說明是還有發育的可能的，此時可以通過增加富含鈣質的食物及適當的活動等促進身體的發育。但是如果已經沒有發育的可能了，是沒有其他辦法的。
指導意見： 可以通過檢查手骨的生長線判斷是否有發育的可能。同時改善飲食結構，增加鈣質的攝入。

最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5釐米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。