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問題 【增高】 【歸檔】 14年12月02日

15歲165cm還能長高嗎

問題描述 我15了,快要16了,還165cm,這樣才可以長高到180cm?
網友回答
2014年12月02日 23:31

病情分析: 身高是受父母的遺傳基因影響的,也跟後天的飲食和鍛煉有密切的關係,從你這個年齡看,應該是有長高的可能的。但是不一定就能達到180cm。
指導意見: 建議平時加強鍛煉,比如每天堅持跑步,籃球運動等,飲食需要高蛋白食物,比如瘦肉,蛋,牛奶等,需要適當的補充鈣製劑。比如葡萄糖酸鈣等。這些措施都有利於長高的。

2014年12月02日 23:29

病情分析: 人的身高與很多因素有關,與遺傳有關,也與後天生長發育過程中生長激素的分泌多少有關,如果你加重遺傳個子都不高的話,你恐怕很難長到180,不過還是可以通過鍛煉再增高的。
指導意見: 你現在還處於生長發育階段,如果這個時候能加強平時的體育鍛煉,以及營養食物的攝入,是可以促進體內生長激素的分泌,從而再繼續長高的。

2014年12月02日 23:28

病情分析: 可以增高的,一般男性到20歲停止發育的。這需要注意飲食的調理,健康合理的飲食習慣。
指導意見: 最好每天多吃水果蔬菜之類的,加強體育運動,可以跑步跳舞,仰臥起坐引體向上之類的運動調理。

2014年12月02日 23:28

最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了,如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法,甚至有時可以讓人增高5釐米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,注意飲食要營養均衡,保證充足的睡眠,因為人的增高是在睡眠的過程中。