跑步機跑步後右腳後跟筋痛，左腳背也筋痛

這是跟腱炎， 目前不是很嚴重，但是您最近要少做蹦跳動物，否則容易跟腱斷裂。穿稍微高跟鞋子，可以使用扶他林軟膏消炎止痛，可以了封閉

你好，依據你的描述，應該是首次鍛煉過度，引起延遲性肌肉酸痛症，休息一段時間就會好了，也可以局部溫水泡洗緩解，鍛煉時注意適量，等肌肉有記憶以後酸痛症狀就不會出現了，所以可以繼續