經常失眠,額頭上還長痘

這個考慮和內分泌失調有關的
建議養成良好的生活飲食規律，多喝水，保持睡眠品質和良好心情。

要避免物理性刺激，飲食上要注意少吃油膩辛辣刺激性食物
口服維胺酯膠囊六到八周，可有效改善皮膚油脂分泌，外用氯黴素擦劑和曲咪新乳膏，治療一間段應該管
用。少吃辛辣，不要熬夜。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，
建議可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
以上是對“我經常失眠，額頭上還長痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關可在醫生的指導下使用可以口服;穀維素片維生素B1片安神補腦液養血安神丸或者棗仁安神顆粒進行治療，入睡困難建議口服地西洋片,
建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

，建議積極服用氯雷他定片，西替利嗪片，配合維生素C治療
應養成良好的衛生習慣，搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔皮膚，阻斷感染因素

像是你這情況屬於肝火旺盛引起的、
你可以用黃連上清丸和歸脾丸共同調理一下、

失眠的根本原因是體質因素：肝腎不足氣滯血虛肝火過旺，此類人群往往整體體質差，或因一段時間某種原因造成體質下降
培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵。小建議：.1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；.2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力
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根據您描述的症狀，若是無其他系統的疾病，多是內分泌紊亂引起。
一般內分泌紊亂可以不用藥治療，平時注意飲食上營養的搭配，宜清淡，多吃一些水果和蔬菜，多飲開水，適量的戶外運動，預防感染，注意保暖，睡眠需要規律即可。

失眠的病因有
1、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。
2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4、年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。
5、內外部刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。
以上是失眠的發病原因。目前長用療法有：西醫療法，物理療法，中醫腦平衡結合療法。選擇適合自己的療法，對症下藥。祝您早日康復！