骨質增生要如何預防

你好，骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現，是中老年人常見的慢性關節炎，表現為關節邊緣骨質增生。病人常感到關節發僵發累感，伴有疼痛，當活動後發僵現象好轉，疼痛緩解，持續活動多後疼痛又重。休息、熱敷等治療後疼痛緩解，天氣濕冷症狀加重。關節有時輕度腫大，關節邊緣壓痛，兩膝與手指關節最為明顯。意見建議：若疼痛不重，不必服藥，若疼痛較重可服非甾類消炎止痛藥，如布洛芬、優布芬、芬必得等。要注意藥物的副作用，口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇 黃氏外用中藥粉包治療，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用。預防的話主要是避免關節長時間負重，儘量減少運動量！祝健康！

避免長期劇烈運動、適當進行鍛煉、及時治療損傷、減輕體重