頸椎骨質增生該多做什麼運動

病情分析： 頸椎運動就是前後左右頸椎晃動，外加按摩緩解。
指導意見： 建議牽引配合針灸治療，另服用頸複康顆粒和骨刺平。枕套做拳頭大小，裡面灌豌豆或黃豆。

病情分析： 頸椎的骨質增生大多是頸椎不穩造成的，需要做些鍛煉放鬆頸椎。
指導意見： 可以採取多抬頭的方式，數星星，和倒走都能改善頸椎的肌肉。

病情分析： 頸部骨質增生是一種以退行性病理改變為基礎的疾患,是頸椎病最為常見的一種，中醫認為頸部骨質增生主要是由於腎氣虧損所致，由於本病虛實夾雜，症候複雜，一般藥物很難根治。
指導意見： 頸圍：限制頸部的過度活動，緩解椎間隙內的壓力。增加頸部的支撐作用。牽引：可以在家中，也可住院，低枕頭，糾正高枕無憂姿勢。作用：限制頭頸部活動。有利於椎間隙內突出物的還納。按摩與推拿法，理療操作的方法要揉和。